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Tao Te King (Cap.XX)


Todos os homens se esforçam para achar a felicidade.

caminham para o seu próprio sacrifício

como se assistissem um banquete,

e cheios de orgulho vivem inconscientemente

como estivessem nos jardins

de uma varanda na primavera.

Só eu fico na calma

e não tenho desejos para expressar.

Eu sou como uma criança que ainda não conhece o sorriso

e vivo livre como uma pessoa sem família nem lar.

Todos os homens possuem mil coisas supérfluas,

no entanto, eu não estou interessado nessas coisas.

Tenho o coração de um Louco!

Tão agitado e tão confuso!

Os outros um ar de seres inteligentes

que tudo tem esclarecido.

No entanto eu vivo na ignorância.

Todos os homens confiam mais ou menos em si mesmos

Eu vou arrastando pelas ondas

sem ter um ponto onde me segurar.

Todos os homens têm um proposito

SÓ eu não procuro nada

e, aparentemente, não tenho objetivos na vida.

Só eu sou diferente dos homens

porque amo a Mãe que me alimenta.

Hemi-Sync

Encontre um lugar calmo. Feche a porta. Deite um pouco. Ligue o seu mp3-player ou cd-player. Vá relaxando aos poucos cada parte do seu corpo. Coloque todas as suas preocupações dentro de uma caixa. Veja até onde a sua mente consegue te levar.

Hemi-Sync é a abreviação de Hemispheric Synchronization, ou sincronização dos hemisférios. Essa tecnologia de som é capaz de alterar os padrões de onda cerebrais (sim. já foi verificado em laboratório). É o uso de som para atingir estados mais elevados como se fazia antigamente. Culturas antigas, xamanismo e até o Trance usam o poder do som e da musica para chegar a estados alterados de consciência. Estudos com o Hemi-Sync afirmam que a sua tecnologia tem o poder estimular estados de relaxamento, meditação, redução de estresse, controle de dor e melhoria do sono. 

Usando ondas sonoras diferentes em cada lado do headphone, o cérebro é iludido, e passa a criar um terceiro som que ativa certas atividades cerebrais facilitando a saída do nosso cérebro do estado Theta para estados de ondas cerebrais que aparecem em estados meditativos.

Segue o link para 30min de relaxamento. Interessados em saber mais podem ir ao site do Hemi-Sync e ver todos os diversos aspectos abordados em apenas alguns cds.

 

Saúde


"O segredo da saúde, mental e corporal, está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas, viver sabia e seriamente o presente." -Buda

Om-Manu-Padme-Hum

Yin e Yang


O yin e o yang. Como havia dito antes o Tao se desdobra em duas forças. Os chineses por muito tempo descreveram essas forças como duas arvores, uma do sol e outra da lua, que cresciam sobre o Rio Fantasma do Submundo. Bem parecido com o simbolo dos Pilares, não é?

Com a evolução do pensamento filosófico essas forças começaram a ganhar as seguintes características:

YIN: O norte. O lado sombrio, o inverno e o poder feminino. É tudo que é obscuro, frio e passivo. Esta relacionado as sombras e aos mortos. É tudo que é interno e significa cobrir, acalmar, estabilizar, proteger, apoiar.  É oque esta abaixo ou todas as coisas que fluem para baixo, para o centro.

YANG: O sul. O lado brilhante, o verão e o poder masculino. É tudo que é positivo, quente, ativo, leve e agressivo. É tudo que esta externo e significa inspirar, motivar. É oque esta acima ou todas as coisas que estão em movimento ascendente.

Estas duas forças são opostos complementares interdependentes que tem uma relação cíclica. O Yin e o Yang estão sempre conectados. Cada uma das forças tem o potencial para se tornar a outra em um movimento de mutação constante. Esta dança esta sempre em equilíbrio dinâmico no qual um só existe graças ao outro. 

É interessante como as diferentes visões sobre a unidade que é fruto da interação das dualidades é refletido. Varias filosofias e religiões tem conceitos parecidos, e o segredo parece estar não no certo e no errado, no bom e no mau e sim no fluxo natural dessas representações da dualidade. A unica verdade parece ser o aprendizado e a experiencia que é acumulada no eterno vai e vem dessas energias cósmicas. 

Equilibrio é a chave.



Sefirat ha Omer 2009 - Também vou participar!

Ano passado me embananei todo e não consegui teminar o Sefirat ha Omer por causa da monografia. Mas esse ano não tem desculpa!

O Sefirat ha Omer é a contagem dos 49 dias entre os feriados judeus de Pessach ("a passagem" que também é conhecido como a pascoa judaica) e o Shavuót (a festa da colheita). A Contagem do Omer vem de instruções no Torat e representa a preparação espiritual para receber o Livro Sagrado entregue por Deus no monte Sinai. 

O período do Omer é considerado uma época para potencializar o crescimento interior. Cada dia da contagem representa uma virtude ou característica na qual refletimos e vemos como podemos a desenvolver ou melhorar.

O interessante é que o numero 49 não é uma novidade entre as religiões. Sidarta Gautama também meditou durante 49 dias à sombra de uma arvore até atingir a Iluminação.  Assim como  o profeta Maomé que meditou durante 49 dias no deserto, antes de receber a visita do Arcanjo Gabriel e escrever o Alcorão.


 

Para saber melhor sobre como participar do Sefirat ha Omer aconselho visitar o site Sedentario & Hiperativo e ver o que o titio Marcelo escreveu! ;D



O Tao

O Tao é o termo mais importante no pensamento oriental. É composto pelos diagramas de cabeça e andar, que representam o o primeiro movimento. O Tao, é ao mesmo tempo, o caminho, o caminhante e o ato de caminhar. É o processo continuo do Real, é a Matrix,  é um principio universal que esta alem da nossa consciência racional. Seus princípios nunca poderiam ser expressos corretamente em palavras. Palavras sempre iriam criar dicotomias enquanto o Tao é sempre a unidade. 

Embora o Tao não possa ser definido, seus princípios podem ser observados e seguidos para o retorno do homem para um um estado de consciência e vida plena. A virtude, chamada "Te", está em perceber a inevitabilidade de tentar entender ou controlar o Tao. O chamado agir não agindo. Isto se dá porque o Caminho se desdobra em torno de Dois Poderes.

"O caminho gera o Um; o Um gera o Dois; o Dois gera o Três; o Três (a interação entre o Um e o Dois), gera as miríades de Seres."

Este é o conceito por trás do Yin e Yang. E por causa dele é impossível controlar o Caminho. Toda a interação entre estes Dois Poderes, toda a ação, vai gerar uma reação que, naturalmente, é uma manifestação do próprio Tao.

Os meios para reintegrar o ser ao Tao englobam as artes, a lei e o caminho. Através das artes o individuo restaura o equilíbrio de suas energias. A lei é um conjunto de métodos misticos e alquímicos que organizam a lei interior e exterior pela força espiritual. E o caminho é a meditação. 

O Gato


Texto muito bom tirado do blog Saindo da Matrix.

"...Sim, o gato não pede amor. Nem depende dele. Mas, quando o sente, é capaz de amar muito. Discretamente, porém sem derramar-se. O gato é um italiano educado na Inglaterra. Sente como um italiano mas se comporta como um lorde inglês.

Quem não se relaciona bem com o próprio inconsciente não transa o gato. Ele aparece, então, como ameaça, porque representa essa relação precária do homem com o (próprio) mistério. O gato não se relaciona com a aparência do homem. Ele vê além, por dentro e pelo avesso. Relaciona-se com a essência. Se o gesto de carinho é medroso ou substitui inaceitáveis (mas existentes) impulsos secretos de agressão, o gato sabe. E se defende do afago. A relação dele é com o que está oculto, guardado e nem nós queremos, sabemos ou podemos ver. Por isso, quando surge nele um ato de entrega, de subida no colo ou manifestação de afeto, é algo muito verdadeiro, que não pode ser desdenhado. É um gesto de confiança que honra quem o recebe, pois significa um julgamento.

O homem não sabe ver o gato, mas o gato sabe ver o homem. Se há desarmonia real ou latente, o gato sente. Se há solidão, ele sabe e atenua como pode (ele que enfrenta a própria solidão de maneira muito mais valente que nós). Se há pessoas agressivas em torno ou carregadas de maus fluidos, ele se afasta. Nada diz, não reclama. Afasta-se. Quem não o sabe "ler" pensa que "ele não está ali". Presente ou ausente, ele ensina e manifesta algo. Perto ou longe, olhando ou fingindo não ver, ele está comunicando códigos que nem sempre (ou quase nunca) sabemos traduzir.

O gato vê mais e vê dentro e além de nós. Relaciona-se com fluidos, auras, fantasmas amigos e opressores. O gato é médium, bruxo, alquimista e parapsicólogo. É uma chance de meditação permanente a nosso lado, a ensinar paciência, atenção, silêncio e mistério. O gato é um monge portátil à disposição de quem o saiba perceber.

Monge, sim, refinado, silencioso, meditativo e sábio monge, a nos devolver as perguntas medrosas esperando que encontremos o caminho na sua busca, em vez de o querer preparado, já conhecido e trilhado. O gato sempre responde com uma nova questão, remetendo-nos à pesquisa permanente do real, à busca incessante, à certeza de que cada segundo contém a possibilidade de criatividade e de novas inter-relações, infinitas, entre as coisas. O gato é uma lição diária de afeto verdadeiro e fiel. Suas manifestações são íntimas e profundas. Exigem recolhimento, entrega, atenção. Desatentos não agradam os gatos. Bulhosos os irritam. Tudo o que precise de promoção ou explicação, quer afirmação. Vive do verdadeiro e não se ilude com aparências. Ninguém em toda natureza aprendeu a bastar-se (até na higiene) a si mesmo como o gato!

Lição de sono e de musculação, o gato nos ensina todas as posições de respiração ioga. Ensina a dormir com entrega total e diluição recuperante no Cosmos. Ensina a espreguiçar-se com a massagem mais completa em todos em todos os músculos, preparando-os para a ação imediata. Se os preparadores físicos aprendessem o aquecimento do gato, os jogadores reservas não levariam tanto tempo (quase 15 minutos) se aquecendo para entrar em campo.

O gato sai do sono para o máximo de ação, tensão e elasticidade num segundo. Conhece o desempenho preciso e milimétrico de cada parte do seu corpo, a qual ama e preserva como a um templo.

Lição de saúde sexual e sensualidade. Lição de envolvimento amoroso com dedicação integral de vários dias. Lição de organização familiar e de definição de espaço próprio e território pessoal. Lição de anatomia, equilíbrio, desempenho muscular. Lição de salto. Lição de silêncio. Lição de descanso. Lição de introversão. Lição de contato com o mistério, com o escuro, com a sombra. Lição de religiosidade sem ícones.

Lição de alimentação e requinte. Lição de bom gosto e senso de oportunidade. Lição de vida, enfim, a mais completa, diária, silenciosa, educada, sem cobranças, sem veemências, sem exigências.

O gato é uma chance de interiorização e sabedoria posta pelo mistério à disposição do homem."

Meditação para Geeks

Manual de Instruções para a Vida

Animação sensacional tirada do blog Saindo da Matrix e postada em conjunto nos blogs do Anarcoplayba e do Gabriel!

esse é o tipo de video que deveria se tornar um viral. Passe a mensagem pra frente, monte a sua estante e... Enjoy!

Para habilitar as legendas em português:

As Quatro Nobre Verdades

Assim foi dito por Budha o iluminado.

Por não compreender e não realizar quatro coisas, que eu, da mesma forma que vocês, tivemos que vagar tão longamente através desta roda dos renascimentos.

E quais são essas quatro coisas?

1- A nobre verdade do sofrimento.
2- A nobre verdade da causa do sofrimento.
3- A nobre verdade da extinção da causa do sofrimento.
4- A nobre verdade da senda que leva à extinção do sofrimento.

Enquanto o absoluto e verdadeiro conhecimento e introspecção relativos a estas Quatro Nobres Verdades não estavam perfeitamente claros em mim, eu não estava certo que tinha atingido a suprema iluminação que é insuperável em todo o mundo.

Mas tão logo o absoluto e verdadeiro conhecimento e introspecção relativos a estas Quatro Nobres Verdades se tornaram perfeitamente claros em mim, surgiu a certeza que tinha atingido esta suprema iluminação insuperável.

Então descobri essa profunda verdade, tão difícil de perceber, difícil de compreender, tranqüilizante e sublime à qual não é para ser ganho por mero intelecto e é visível apenas ao sábio.

1ª - A Nobre Verdade do Sofrimento

Nascimento é sofrimento, doença é sofrimento, morte é sofrimento, tristeza, lamentação, dor, pesar e desespero são sofrimento. Não ter o que se deseja é sofrimento, separação do que se deseja é sofrimento, união com o que não se deseja é sofrimento. Saudade é sofrimento, ser escravo de um passado já morto e um futuro inexistente é sofrimento. Ser presa fácil de estímulos exteriores de toda ordem é sofrimento. Quando sopram os ventos da sensibilidade nós vamos cegamente a sensualidade, quando sopram os ventos da raiva nós vamos cegamente a violência, quando sopram os ventos da agitação e preocupação nós vamos cegamente em direção a ansiedade e angústia, quando sopram os ventos da dúvida nós vamos cegamente ao ceticismo.
Todo sofrimento, assim como toda a nossa felicidade está na própria mente, pois nenhum inimigo nos poderá fazer tão infelizes quanto nossa mente mal dirigida. Também nenhum parente, seja pai, mãe ou irmão nos tornará tão felizes quanto nossa própria mente bem dirigida.
Em resumo, os cinco agregados da existência quando objetos de apego, isto é, quando tomados como “eu” e “meu” são sofrimento.

Os cinco agregados da existência são: corpo, sensações, percepções, consciência e formações mentais.


2ª - A Nobre Verdade da Causa do Sofrimento

Qual é a causa do sofrimento? é a ignorância, o desejo, o apego, a cobiça, o ódio, e a ilusão. Mas aonde o desejo e a ignorância surgem? aonde estão suas raízes? Aonde houver coisas deliciosas e agradáveis lá o desejo e ignorância surgem, lá eles têm as suas raízes.

Visão, audição, olfato, paladar, tato e a mente são deliciosos e agradáveis lá o desejo e a ignorância surgem, lá eles fincam raízes. Quando percebemos um objeto pela visão, se o objeto é agradável a pessoa é atraída e se é desagradável a pessoa o repele.

Então, seja qual for a sensação que experimente, se a pessoa o aprova e acha agradável então a sensação condiciona o desejo, e desejando a pessoa se apega ao objeto desejado. Então o desejo condiciona o apego. Quando a pessoa se apega ela irá agir pela palavra ou pelo o corpo para possuir o objeto desejado.

Deste modo, então o apego condiciona a ação (Karma) ou processo de vir a ser. O processo de vir a ser (ou existência) condiciona o nascimento. Dependendo do nascimento, a decadência e a morte, tristeza e lamentação dor e pesar, ressentimento e desespero. Assim surge essa imensa massa de sofrimento.


3ª - A Nobre Verdade da Extinção da Causa do Sofrimento

O que é a extinção do sofrimento? É a completa erradicação e desaparecimento da ignorância, desejo, apego, cobiça, ódio e ilusão e em conseqüência o abandono e libertação da ilusão do EU e do MEU.Com a extinção da ignorância o desejo é extinguido.Pela cessação do desejo cessa-se o apego.Pela cessação do apego o processo de vir a ser ou as ações (Karma) é extinguido.Pela cessação de vir a ser ou existência, o nascimento é extinguido.Pela cessação do nascimento, a decadência e a morte, tristeza e a lamentação, dor pesar, ressentimento e desespero serão extinguidos.Assim se dá a extinção de toda esta massa se sofrimento.

Nirvana

Isso verdadeiramente é a paz, isto é, o mais elevado a saber o fim de todas as formações Kármicas, o abandono de todo substrato de ressarcimento, o fim da ignorância, do desejo, e apego, da cobiça, ódio e ilusão.Encantado pelo desejo, irado pela cobiça, vendado pela ilusão, derrotado com a mente enganada, o homem, pela ignorância provoca a sua própria ruína, a ruína de outros e a ruína de ambos, e ele experimentará sofrimento mental e pesar. Mas se a ignorância e desejo e apego, cobiça, ódio, e ilusão forem abandonados, o homem não mais provocará a sua própria ruína, a ruína de outros, nem a ruína de ambos, não mais experimentando sofrimento mental e pesar.Assim é o Nirvana, imediato, visível nesta vida, convidado, atrativo e compreensível apenas pelo sábio.A extinção completa, total e global, sem deixar qualquer vestígio da ignorância, desejo e apego, cobiça, ódio e ilusão, isto verdadeiramente é chamado de NIBBANA.

O Arahat (Monge) - O Santo Sábio e Iluminado

E para o discípulo assim livre, em cujo coração reina a paz não há nada mais a ser acrescentado àquilo que ele já faz, nem nada mais resta para ele a fazer. Como uma sólida massa de rocha. Formas visuais ou sons, odores ou gostos, contatos de qualquer natureza, o desejável ou o indesejável, nada poderá fazê-lo entrar em vibração, inabalável está a sua mente. Foi ganha a libertação.E ele que já atingiu o supremo equilíbrio e equanimidade à todas as coisas deste mundo, não é mais perturbado por nada, seja o que for. Ele está livre da raiva, da tristeza e da saudade, ele passou além do nascimento, decadência e morte.


4ª - Nobre Verdade da Senda que Leva à Extinção do Sofrimento

Os dois extremos e a Senda do meio. Os prazeres sensuais, o comum, o vulgar, o mundano, sem qualquer sentido para o progresso na Senda espiritual. Ou:A mortificação do corpo que é dolorosa e também sem vantagem qualquer para a vida santa.Ambos estes extremos, o iluminado evitou e descobriu a Senda Média, a qual propícia qualquer um ver e a compreender, leva à paz, ao discernimento, a iluminação e ao NIBBANA.

E qual é a Senda do Meio? É a nobre Senda Óctupla:


1) Palavra Correta

2) Ação Correta

3) Meio de Vida Correto (Moralidade)

4) Esforço Correto

5) Plena Atenção Correta

6) Concentração Correta (Concentração)

7) Correta Compreensão

8)Correto Pensamento (Sabedoria)


Livre da dor e tortura é esta Senda, livre de lamentos e sofrimento uma Senda perfeita. Verdadeiramente, como esta Senda não existe outra para a purificação dos seres. Se você seguir está Senda porá fim ao sofrimento. Mas cada um tem que lutar por si próprio, o iluminado apenas aponta o caminho.

1) Palavra Correta
a) Abster-se de mentir e de Caluniar.
b) Abster-se de levar e de trazer conversas que causem desarmonia e discórdia.
c) Abster-se de palavras pesadas, duras e ofensivas.
d) Abster-se de tagarelice e de conversas frívolas.

2) Ação correta
a) Abster-se de destruir os seres vivo, isto é, não matar.
b) Abster-se de pegar para nós aquilo que não nos pertence, isto é, não roubar.
c) Abster-se de errôneo comportamento sexual ( infidelidade, adultério etc.)
d) Abster-se de tóxicos e de bebidas alcoólicas que entorpeçam a mente.

3) Meio de vida correto
Abster-se de profissões como:
a) caçador, pescador, abatedor;
b) comércio de armas e drogas, bebidas, cigarros etc.
O meio de vida deve ser honesto, para o bem comum e nunca prejudicando e explorando nosso semelhante.

4) Esforço Correto
a) O Esforço de evitar o mal.
b) O Esforço de superar o mal.
c) O Esforço de fazer surgir o bem.
d) O Esforço de manter e de desenvolver o bem.

5) Plena Atenção Correta
a) Atenção sobre o corpo
b) Atenção sobre as sensações .
c) Atenção sobre os estados de consciência.
d) Atenção sobre os objetos da mente.


6) Concentração Correta

A concentração é a mente unipolarizada, isto é: mente voltada para um único ponto.Existem cinco obstáculos para o desenvolvimento da concentração:

l - Sensualidade (luxúria)

II - Raiva, ira, ódio.

III - Sonolência, preguiça e torpor.

IV - Agitação e preocupação.

V - Dúvida



7) Correta Compreensão

a) Compreender as quatros nobres verdades.
b) Compreender as três características da existência.
c) Compreender as ações meritórias e a raiz dessas ações.
d) Compreender as ações demeritórias e a raiz dessas ações.


a) As Quatros Nobres Verdades

O homem comum, desprovido de correta compreensão, é ignorante dos ensinamentos dos homens Santos e não é treinado na nobre doutrina. Seu coração é possuído e dominado pela:

1) Ilusão da existência de um eu;
2) Pela dúvida;
3) Pelo apego e meras regras e rituais;
4) Pelo desejo sensual;
5) Pela raiva.

E como livrar-se destas coisas ele não sabe! Não sabendo o que é digno de considerações e o que é indigno (para libertar-se desses cinco grilhões) ele acaba considerando justamente o que é indigno e não o que é digno.

E pela ignorância ele se preocupa e reflete dessa maneira:

O mundo é eterno ou temporal? Finito ou infinito? O princípio vital é idêntico ao corpo ou alguma coisa diferente? O Buda continuará depois a morte ou não? Eu existi no passado ou não existi numa vida passada? O que eu fui na vida passada? Quem eu fui na vida passada? Eu existirei numa vida futura ou eu não existirei numa vida futura? Eu sou ou eu não sou? O que sou eu? Como sou eu? Este ser, de onde ele veio, para onde vai? “Sábias” Considerações!

O instruído e nobre discípulo entretanto, que sabe os ensinamentos dos homens Santos e é bem treinado na nobre doutrina; compreende o que é digno de consideração e o que é indigno. E assim sabendo, ele considera o digno e não o indigno.

O que é sofrimento, ele sabiamente considera.
O que é a origem do sofrimento, ele sabiamente considera.
O que é a extinção do sofrimento, ele sabiamente considera.
Qual é a Senda que leva a extinção do sofrimento, ele sabiamente considera.

b) As três características da existência são:
1) Impermanência
2) Insatisfatoriedade
3) Impessoalidade

O corpo é impermanente, as sensações, são impermanentes, as percepções são impermanentes, as formas mentais são impermanentes, e as consciências são impermanentes. E tudo o que é impermanente é sujeito ao sofrimento e mudança, não se pode corretamente dizer:

isto pertence a mim,
isto sou eu,
isto é o meu ego.

Assim como a bolha d’água é oca, vazia e insubstanciável, da mesma forma todos os fenômenos psíco-físicos são também ocos, vazios e sem um ego.

c) As ações Meritórias são de três tipos:
1) Pelo corpo, o mesmo que ação correta.
2) Pelo o verbo, o mesmo que Palavra Correta.
3) Pela mente, o mesmo que Pensamento Correto.

Quais são as raízes das Ações Meritórias:
1) Renúncia
2) Desapego
3) Boa vontade
4) Benevolência
5) Generosidade
6) Moralidade
7) Meditação
8)Reverência, gratidão e respeito
9) Serviço inegoísta ao próximo
10) Transferência de mérito
11) Alegrar-se com o sucesso e o mérito de outros.
12) Ouvir o Dhamma (Doutrina)
13) Expor o Dhamma
14) Ter corretos pontos de vista e correta compreensão
15) Gratidão
16) Respeito.

As Ações Demeritórias são também de três tipos:

1) Pelo corpo: destruir seres vivos roubar e explorar, adultério, ingerir tóxicos e bebidas alcoólicas.
2) Pelo verbo: mentir e caluniar, levar e trazer conversas, palavras pesadas, duras e ofensivas, tagarelice e conversas frívolas.
3) Pela mente: cobiça-egoísmo, vaidade, má vontade, ódio e raiva, errôneos pontos de vista

As raízes das Ações Demeritórias são: Cobiça, ódio, ilusão ou ignorância, egoísmo. .


Pensamento Correto
São todos os pensamentos baseados na renúncia e desapego, tais como:
Boa vontade, benevolência e amor.
Bondade e camaradagem.
Correta compreensão e corretos pontos de vista.

Todo pensamento que for motivado pela Cobiça, Ódio, ilusão e ignorância, egoísmo, vaidade, inveja etc. Serão necessariamente pensamentos incorretos.

Que todos os seres que estejam em sofrimento, possam se libertar do seu sofrimento.
Que todos os seres que estejam inseguros e com medo, possam se libertar de sua insegurança e do seu temor.
Que todos os seres que estejam tristes e em lamento, passam se libertar de sua tristeza e da sua lamentação.


Pela realização dessas afirmações que todos os seres, sem nenhuma exceção, possam se sentir verdadeiramente muito bem e muito felizes.


Fonte: Teoria da Conspiração

Meditação adotada por neurocientistas e psicólogos

Confortavelmente sentado, cerre os olhos, respire fundo e esvazie a sua mente dos preconceitos em torno da meditação. Durante muito tempo considerada uma prática mística e esotérica, a meditação está a passar por um processo de reciclagem. Já aceita como um fenômeno físico, graças a recentes estudos do cérebro, tem sido usada por neurocientistas, psicólogos e outros especialistas como uma valiosa ferramenta, uma espécie de Lexotan espiritual, no tratamento de diversas doenças, segundo reportagem do jornal “O Globo”.

Quimicamente, a meditação parece estimular uma maior produção de certos neurotransmissores no cérebro, como a dopamina, responsável pelo sentimento de prazer e bem-estar, e a serotonina, ligada à sensação de felicidade - explica o psicólogo e mestre em neurociências da USP, Leonardo Mascaro, que acaba de lançar o livro “A arquitetura do eu”. - Isso tudo ajudaria a explicar as melhorias de humor registradas nos praticantes de meditação.



Em torno desse relativamente novo conceito, a meditação tem sido estudada por meio de técnicas científicas, como a análise das ondas cerebrais e procedimentos de diagnóstico por imagens, como o eletroencefalograma. O objetivo de especialistas como o médico psiquiatra Alcio Braz, mestre em antropologia social, é entender como a meditação atua no cérebro enquanto seus praticantes encontram-se imersos em profundos estágios de interiorização.



- A medicina ainda não explica todos os efeitos da meditação - diz Alcio Braz, que é chefe do Serviço de Saúde Mental do Hospital da Lagoa. - Sabe-se que parte desses efeitos tem a ver com modificações dos padrões de resposta a situações estressantes, com aumento da atividade de áreas de inibição da ansiedade e diminuição da secreção dos hormônios vinculados à reação aguda ao stress.



Fonte: O Globo

Meditação Om Namo (vamos começar a falar de Thai Massage)

Esta meditação na língua Pali é feita no inicio de todas as sessões de Massagem Thai como uma maneira de conectar com a energia provedora universal. Neste mundo frenético, uma oração tem o poder de trazer a pessoa de volta ao equilíbrio.


Om Namo
Shivago Sirasa
A-Hang Karuniko,
Sapasatanang
Osatha Thippa-Mantang
Paphaso Suriya-Chantang
Gomarabhato
Papha-Sesi Wanthami,
Panthito Sumethaso
Arokha Sumana-Homi. (3x)


Piyo-Tewa Manussanang,
Piyo-Proma Namuttamo,
Piyo-Nakha Supananang
Pininsiyang Nama-Mihang,


Namo-Phutthaya,
Na Won-Na Wien
Na Sathit, Na Sathien.
Ehi-Mama Na Wien-Na Wae
Na Pai-Tang Wien
Na Wien-Pai Ha Ku, Ehi-Mama
Piyang Mana
Namo-Phutthaya.


Na-a Na-Wa Rokha
Phayathi Winat-Santi (3x)